Ăn hạnh nhân có béo không

Ăn hạnh nhân có béo không
chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm

Giá khuyến Mãi:300.000₫ Giá cũ: 350.000₫

Giao hàng tại nhà Giao trên toàn quốc

ĐẶT MUA SẢN PHẨM

0984.845.724
* Bạn có những thắc mắc liên quan về công dụng cách dùng sản phẩm? Bạn có thể liên hệ trực tiếp chúng tôi để được giải đáp chi tiết nhất!

Bột lá cẩm tím

Ăn hạnh nhân có béo không

Trong bản thân hạnh nhân có rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo chiếm khá nhiều. Chính vì thế có nhiều người sẽ đặt ra thắc mắc rằng: ăn hạnh nhân có béo không? Để trả lời được câu hỏi này, trước tiên chúng ta cần phải tìm hiểu những thành phần có trong hạnh nhân và đưa ra kết luận chính xác cho câu hỏi ăn hạnh nhân có béo không?.

 

Ăn hạnh nhân có béo không

 

Các thành phần có trong hạnh nhân

 

Để đo khối lượng chính xác có trong hạnh nhân, chúng ta hãy xem trong 100g hạt hạnh nhân có gì qua bảng sau:

 

Thành phần

Hàm lượng

Thành phần

Hàm lượng

Năng lượng

2.418 kJ (578 kcal)

Axit pantothenic (Vit. B5)

0.3 mg (6%)

Carbohydrates

20 g

Vitamin B6

0.13 mg (10%)

Đường

5 g

Axit folic (Vit. B9)

29 μg (7%)

Chất xơ thực phẩm

12 g

Vitamin C

0.0 mg (0%)

Chất béo

51 g

Vitamin E

26.22 mg (175%)

Chất béo no

4 g

Canxi

248 mg (25%)

Chất béo không no đơn

32 g

Sắt

4 mg (32%)

Chất béo không no đa

12 g

Magie

275 mg (74%)

Protein

22 g

Phospho

474 mg (68%)

Thiamin (Vit. B1)

0.24 mg (18%)

Kali

728 mg (15%)

Riboflavin (Vit. B2)

0.8 mg (53%)

 

 

 

Theo bảng giá trị dinh dưỡng cho thấy hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt hạnh nhân gần như cao nhất thế giới chỉ đứng sau quả óc chó, nhưng xét đến giá trị dinh dưỡng của hạt hạnh nhân mang lại đối với sức khỏe thì không hè kém cạnh. Nguồn dinh dưỡng từ hạt hạnh nhân mang đến nhiều tác dụng cho con người như ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ thống tim mạch, hỗ trợ giảm cân, tốt cho trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai,... 

 

Ăn hạnh nhân có béo không?


Trên thực tế, trong thành phần của hạt hạnh nhân chứa nhiều chất béo. Nếu tính trong 100g hạnh nhân trong đó sẽ chứa đến 51g hàm lượng chất béo. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những chất béo đó đều là những chất béo bão hòa đơn tốt cho tim mạch, giúp làm tăng hàm lượng HDL và cholesterol tốt. Đồng thời hàm lượng chất xơ có trong loại hạt này sẽ khiến bạn no lâu và không cần phải nạp thêm năng lượng giảm cảm giác thèm ăn, ăn ít hơn, và giúp giảm cân hiệu quả.

 

Đến đây chắc hẳn bạn đã lý giải được cho vấn đề ăn hạnh nhân có béo không. Để lý giải chính xác cho vấn đề này, các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng các chất béo không bão hòa, chất xơ, protein, vitamin E cùng các dưỡng chất có trong hạt hạnh nhân kết hợp với nhau sẽ tạo thành một công thức hoàn hảo giúp đốt cháy năng lượng, hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả mà lại an toàn.

 

Chắc hẳn khi nhiều bạn đã tìm hiểu và đọc được thông tin này thì sẽ thoải mái ăn hạt hạnh nhân và không lo lắng vấn về ăn quá nhiều sẽ tăng cân nữa. Nhưng không phải ăn thế nào cũng có tác dụng giảm cân đâu mà cũng cần phải có liều lượng cụ thể thì giảm cân mới hiệu quả được. 

 

Ăn hạnh nhân có béo không

 

Ăn hạnh nhân như thế nào giúp giảm cân an toàn

 

Nếu bạn sử dụng hạnh nhân trong khẩu phần ăn giúp giảm cân thì hãy thay thế hạnh nhân như một bữa ăn nhẹ. Ăn thường xuyên hạnh nhân vào các bữa nhỏ sẽ rất có ích trong việc điều chỉnh cân nặng. Bạn có thể ăn hạnh nhân kèm với một ít trái cây yêu thích nhưng phải tránh tinh bột hoặc các loại ngũ cốc.


Cách ăn hạnh nhân để giảm cân đơn giản nhất là đập vụn hạt hạnh nhân và rắc chúng lên salat rau củ hoặc cho vào sữa chua. Hạnh nhân cũng thường được chế biến thành các món ăn ngon miệng có thể cào cùng thịt ức gà hoặc các loại hải sản là những món ăn bổ dưỡng mà khong lo tăng tân.


Mỗi ngày nên ăn khoảng 25-35 hạt hạnh nhân và ăn chúng một cách thường xuyên rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên cần phải có chế độ ăn vừa đủ hãy bổ sung hằng ngày với một lượng hợp lý để mang đến lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. Giờ đây bạn không còn lo lắng vấn đề sợ ăn hạnh nhân béo mà ăn hạnh nhân nhiêu rất hữu ích mà không hề gây hại cho sức khỏe lại ngon miệng. 

 

Ăn hạnh nhân có béo không

 

Địa chỉ mua hạt hạnh nhân nguyên chất 

 

Biết rằng hạnh nhân rất tốt cho cơ thể, cung cấp hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển khỏe mạnh và phòng chống được nhiều bệnh. Nhưng để mang lại hiệu quả tốt nhất thì bạn nên chọn những loại hạnh nhân có chất lượng tốt, nguồn gốc rõ ràng. Vì đây là loại hạt nhập khẩu từ nước ngoài, có nhiều cơ sở lợi dụng điều này để kinh doanh thu lợi nhuận mà nhập khẩu về bán với chất lượng thấp. 

 

Chính vì thế bạn cần phải tìm đến các cơ sở uy tín để mua hạt hạnh nhân và Chợ Quê là một trong những địa điểm mà quý khách có thể tin cậy. Chúng tôi đảm bảo chất lượng của từng hạt hạnh nhân thơm ngon, chất lượng, được nhập khẩu từ Mỹ. 

 

Nếu bạn quan tâm đến hạnh nhân của Chợ Quê hãy liên hệ đến Chợ Quê để sở hữu cho mình được sản phẩm nguyên chất thơm ngon, hấp dẫn. Bạn có thể mua trực tiếp qua shop Chợ Quê có cơ sở đặt tại Hà Nội và TPHCM hoặc đặt mua qua website: Choquevn.com hay liên hệ qua hotline để được tư vấn về sản phẩm:

+Tại khu vực Hà Nội.Liên hệ: 0963.274.216

+Tại khu vực TPHCM.Liên hệ: 0915.434.189


CÔNG TY CỔ PHẦN CHỢ QUÊ VIỆT NAM

100C/2/72 Dương Quảng Hàm Q.Cầu Giấy TP.Hà Nội
Ms.Lan: 0963.274.216
Ms.Thúy: 0915.434.189
243/32/7 Hoàng Diệu P.4 Quận 4 - Tp.HCM
385/5 Lê Văn Sỹ P.2 Quận Tân Bình TP.HCM
Ms.Phương: 0915.731.468
Ms.Hằng: 0984.845.724

tags Ăn hạnh nhân có béo không, ăn hạnh nhân, hạnh nhân giảm béo,

bột lá khúc
bột lá nếp
bột lá cẩm
bột tạo màu tự nhiên

đội ngũ hỗ trợ

  • Ms.Hồng Phương Điện thoại: 0984.845.724 Email: tuvanchoque@gmail.com Zalo: 0984.845.724
  • Ms.Thu Điện thoại: 0915.731.468 Zalo: 0915.434.189
  • Ms.Lan Điện thoại: 0963.274.216
  • Ms.Vân Điện thoại: 0967.694.021