Ăn hạnh nhân để giảm cân

Hạnh nhân là món ăn vô cùng ngon với mùi vị rất đặc trưng, thơm bùi và cũng là món khoái khẩu của rất nhiều người. Đồng thời, hạnh nhân còn có giá trị cao bởi tác dụng làm đẹp cho phụ nữ như: làm đẹp da, mượt tóc và đặc biệt là đối với những người béo sẽ có thể giảm cân nhanh chóng nhờ ăn hạnh nhân.

Tác dụng giảm cân của hạnh nhân

Hạnh nhân mang trong mình nhiều vitamin như: B, C, P, canxi, phốt pho, sắt, chất béo, giàu protein, carbohydrate, carotene. Ngoài ra lượng axit béo không bão hòa đơn có ích lợi giảm lipid trong máu, lượng chất xơ tạo cảm giác mau no, giúp hổ trợ giảm cân tốt.

Theo nghiên cứu trong thành phần của hạt hạnh nhân chứa nhiều chất béo. Nếu tính trong 100g hạnh nhân trong đó sẽ có chứa đến 51g hàm lượng chất béo. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những chất béo đó đều là những chất béo bão hòa đơn tốt cho tim mạch, giúp làm tăng hàm lượng HDL và cholesterol tốt. Đồng thời hàm lượng chất xơ có trong loại hạt này sẽ khiến bạn no lâu không có cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả. 

Với thành phần chứa nhiều loại vitamin như Vitamin C, và các loại canxi, sắt, cần thiết cho những người giảm cân. Bên cạnh đó, hạnh nhân còn cung cấp lượng protein cao do chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết. Từ đó giúp giảm hẳn các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, do thiếu các chất dinh dưỡng mà những cách giảm cân nhanh thường hay mắc phải.

Hạnh nhân được xem là một loại hạt từ lâu đời, một loại hạt có nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà mẹ thiên nhiên ban tặng cho con người. Chính vì vậy việc sử dụng hạnh nhân hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà lại an toàn, không chứa hóa chất, chất độc hại không như những loại thuốc hỗ trợ giảm cân được bán tràn lan trên thị trường. 

Ngoài lợi ích giảm cân, hạnh nhân cũng hoàn toàn có thể giúp ngừa ung thư gan, hổ trợ tim mạch, giảm mờ mắt ở tuổi già, ngăn ngừa tiểu đường, cải thiện độ nhạy cảm insulum, giảm cholesterol trong máu, góp phần cho trái tim trở nên khỏe mạnh hơn.

Giảm cân hiệu quả với hạt hạnh nhân

Với việc ăn hạt hạnh nhân đúng cách sẽ phát huy được tối đa những tác dụng mà nó đem lại do đó bạn sử dụng một cách hợp lý sẽ là giải pháp tối ưu cho những bạn muốn giảm cân mà không cần phải sử dụng đến các loại thuốc hay phải chịu đựng nỗi thèm ăn làm cơ thể khó chịu do đó ăn hạt hạnh nhân giảm béo là một thực phẩm chức năng được thiên nhiên ban tặng cho con người.

Mỗi ngày chúng ta ăn tầm khoảng 4 tới 5 hạt hạnh nhân vào sáng và tối sẽ hỗ trợ các bạn cân bằng lượng calo giữ ở mức ổn định và không bao giờ vượt quá mức cho phép. Đồng thời ngăn cản được cảm giác đói bụng và giúp đỡ no lâu hơn. Vậy nên hạnh nhân sẽ là dòng hạt ăn vặt hoàn hảo, là thực phẩm giảm cân an toàn cho những ai đang bị thừa cân.

Ngoài việc ăn hạt hạnh nhân các bạn cũng có thể chế biến các món ăn khác nhau để tạo điểm thú vị cho món ăn của mình. Mặt khác, tất cả mọi người phải có một chế độ ăn uống cụ thể rõ ràng, hợp lý phối hợp với luyện tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp đỡ mọi người lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ.

Cách bảo quản hạnh nhân

Hạnh nhân rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp cho tất cả chị em phụ nữ và đặc biệt rất tốt cho bà bầu, vì vậy, bạn có thể mua hạnh nhân về nhà để dùng dần. Tuy nhiên khi mua về để tại nhà, bạn cũng cần có những biện pháp bảo quản hạnh nhân hợp lý để hạnh nhân giữ được mùi thơm và ngon như vừa mới mua về.

Cách bảo quản: Hạt hạnh nhân (hạnh nhân nguyên vỏ) cần được bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, độ ẩm không khí thấp, nhiệt độ thích hợp là nhiệt độ phòng, dưới 30 độ C, và đặc biệt, cần phải để hạnh nhân tránh xa ánh sáng trực tiếp của mặt trời chiếu vào, vì ánh mặt trời sẽ làm hỏng hạnh nhân và mất đi mùi thơm của hạnh nhân. Hạt hạnh nhân nên được bọc trong túi hoặc hộp kín để giữ không cho không khí vào, tránh ẩm. Nếu không thực hiện đúng nguyên tắc bảo quản, có thể làm sản phẩm biến chất, giảm mùi vị, không còn thơm ngon nữa thậm chí dẫn đến hỏng.

Mua hạnh nhân ở đâu?

Thị trường có khá nhiều các sản phẩm hạnh nhân của các hãng khác nhau với giá tiền đua tranh, nhưng mọi người có biết mua hạt hạnh nhân ở đâu là bảo đảm chất lượng nhất và an toàn để giúp đỡ giảm cân hiệu suất không tạo lên ảnh hưởng đến sức khỏe không? Hãy là một nhà tiêu dùng thông thái nhé!

Hạnh nhân được phân phối bởi Chợ Quê đảm bảo rõ nguồn gốc nhập khẩu, đảm bảo chất lượng, đảm bảo chứng nhận VSATTP, không chứa chất bảo quản, chất hóa học, an toàn khi sử dụng. 

Mua hạnh nhân nguyên chất của Chợ Quê có cơ sở đặt tại Hà Nội và Tp.HCM hoặc đặt mua qua website: choquevn.com hay liên hệ qua hotline để được tư vấn về sản phẩm:

+ Tại khu vực Hà Nội. Liên hệ: 0963.274.216

+ Tại khu vực TPHCM. Liên hệ: 0915.434.189