Tp.HCM: 0915 731 468
Tp.Hà Nội: 0984 845 724
Hotline: 0984 845 724

Tổng hợp những tác dụng của hạnh nhân

Hạnh nhân là một loại quả ăn chín, rất ngon, và có rất nhiều người ưa thích. Đồng thời, hạnh nhân chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, chính vì vậy mà hạnh nhân được xem như 1 loại dược phẩm chức năng rất tốt cho con người với rất nhiều những tác dụng có lợi cho sức khỏe.

Hạnh nhân có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường

Trong hạnh nhân có chứa hàm lượng chất xơ cao không chứa carb (thành phần chính của các loại tinh bột). Cung với đó, hàm lượng magie trong hạnh nhân rất cao có tác dụng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường.

Hạnh nhân có tác dụng cân bằng lượng Cholesterol

Sử dụng hạnh nhân đều đặn giúp cơ thể tăng hàm lượng Cholesterol tốt (HDL) cùng với đó giảm đáng kể hàm lượng Cholesterol xấu (LDL). Từ đó cơ thể có thể kiểm soát hữu hiệu mức Cholesterol trong máu.

Xem thêm: Tìm hiểu giá thành của hạnh nhân Úc

Hạnh nhân có công dụng có lợi cho tim và hệ tim mạch

Chất béo đơn bão hòa, protein và potassium có trong hạnh nhân có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho khả năng vận động của tim. Bên cạnh đó, vitamin E có trong hạnh nhân cũng là một chất chống oxi-hóa, giúp giảm nguy cơ bị các bệnh tim.

Hạnh nhân cũng còn là nguồn cung cấp Acid folic và Magnesium giúp hạ thấp mức Homocystein - mức độ đóng mảng trong mạch máu. Đặc biệt, hạnh nhân có khả năng cân bằng và điều hòa huyết áp ổn định nhờ chất Potassium chứa trong nó.

Hạnh nhân có công dụng phòng chống các bệnh ung thư

Một số loại bệnh ung thư như ung thư kết tràng và một số loại ung thư khác sẽ được phòng tránh nhờ việc ăn hạnh nhân điều độ hàng ngày.

Hạnh nhân có tác dụng giúp cải thiện trí tuệ

Chất Phenylalanine chứa trong hạnh nhân có tác dụng hỗ trợ cho việc phát triển các nhận thức khác của cơ thể. Mỗi ngày ăn một tí hạnh nhân sẽ giúp cơ thể tăng cường trí nhớ, giảm stress.

Hạnh nhân có tác dụng giúp cải thiện da và tóc

Hàm lượng vitamin E, magie dồi dào trong hạnh nhân có tác dụng bổ sung dưỡng chất giúp cơ thể phát triển cơ bắp, từ đó giúp làn da luôn tươi trẻ, khiến tóc bóng sáng mượt mà và trị gàu.

Tham khảo: Hướng dẫn cách ăn hạnh nhân khoa học

Lưu ý khi sử dụng hạnh nhân

Khi sử dụng hạnh nhân, nhờ vào rất nhiều những chất dinh dưỡng có trong hạnh nhân mà mang lại con con người rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên khi sử dụng hạnh nhân, tốt nhất chỉ nên ăn hạnh nhân đã được chế biến chín và sử dụng 1 lượng hạnh nhân vừa phải, không nên lạm dụng hạnh nhân quá nhiều.

Trong hạnh nhân sống và những loại hạnh nhân đắng có chứa khổ hạnh nhân cam, đây là 1 loại chất độc có tác hại rất xấu cho cơ thể và đường hô hấp của con người. Hãy sử dụng ở mức độ vừa phải để cảm nhận được vị ngon và sử dụng hạnh nhân có hiệu quả nhất nhé.