Hạt hạnh nhân thuốc tăng lực cho trái tim khỏe mạnh

Hạt hạnh nhân được biết đến như 1 món ăn ngon bổ dưỡng và có rất nhiều tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe cho người sử dụng, trong đó những tác dụng hỗ trợ phòng chống các bệnh về tim mạch luôn được đánh giá rất cao.

Tác dụng chăm sóc tim mạch của hạt hạnh nhân

Nhờ vào 1 số thành phần dinh dưỡng có trong hạt hạnh nhân, chúng góp phần rất quan trọng vào việc hỗ trợ phòng chống các bệnh về tim mạch. Hàm lượng vitamin E, omega3 trong hạnh nhân tác động như một chất chống oxi-hóa, giúp giảm nguy cơ bị các bệnh tim. Hạnh nhân cũng còn là nguồn cung cấp Acid folic và Magnesium, và do đó giúp hạ thấp mức Homocystein, một loại chỉ số nói lên mức độ đóng mảng trong mạch máu. Đồng thời kiểm soát, chúng còn gióp phần vào việc kiểm soát tốt hàm lượng cholesterol trong máu giúp ngăn ngừa các biến chứng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim.

Tham khảo: Hạnh nhân và những công dụng cho sức khỏe

Trong hạt hạnh nhân có chứa chất béo đơn-bão hoà, protein và potassium, là những chất hỗ trợ rất tốt cho khả năng vận động của tim góp phần lớn vào quá trình lưu thống máu, bơm máu của các van tim thuận lợi và dễ dàng hơn rất nhiều.

1 số công dụng khác của hạnh nhân

1- Cân bằng lượng Cholesterol trong cơ thể.

2- Hạt hạnh nhân rất tốt cho tim.

3- Hạt hạnh nhân giúp cân bằng và điểu hòa huyết áp.

4- Hạt hạnh nhân có tác dụng phòng chống một số loại bệnh ung thư, điển hình là ung thư kết tràng.

5- Hạt hạnh nhân tốt cho thai nhi.

6- Hạnh nhân đống vai trò quan trọng và có tác dụng tuyệt vời đối với những người có mong muốn giảm cân và đang trong chế độ ăn kiêng.

7- Hạnh nhân có chất xơ, giúp bạn chống táo bón hiệu quả.

8- Hạt hạnh nhân cũng có thể phòng ngừa sạn mật, giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer, làm đẹp da và tăng cường chức năng hệ miễn dịch.

Giá trị dinh dưỡng trong 100g hạnh nhân

Giá trị dinh dưỡng: 100 g

Hàm lượng calo: 575 cal

Hàm lượng Protein: 21 g

Cholesterol: 0 g

Cacbohydrat: 22 g

Đường: 3.9 g

Xem thêm: Mua hạnh nhân ở đâu chất lượng đảm bảo nhất