Tp.HCM: 0915 731 468
Tp.Hà Nội: 0963 274 216
Hotline: 0984 845 724

Tại sao ăn macca lại tốt cho bà bầu?

Theo nghiên cứu chính xác của các nhà khoa học, trong nhân quả mắc ca có chứa nhiều chất khoáng, nhiều loại vitamin, omega-3, omega-6, omega-7 rất có lợi cho bà bầu và trẻ em. Đây là nguồn năng lượng dồi dào mà chỉ có thể có được khi tổng hợp ở rất nhiều các loại quả lại mới có được.

Các thành phần dinh dưỡng có lợi cho bà bầu từ quả mác - ca

Nhân của quả mắc ca có hàm lượng dù rằng tới 78%, cao hơn hẳn lạc (44,8%), nhân điều (47%)... Trong dù của mắc ca có trên 87% là axit béo không no, trong đó có nhiều loại mà cơ thể con người không tự tổng hợp được. Khi ăn vào giảm được cholesterol, có lợi ích phòng trị xơ vữa động mạch.

Hàm lượng protein trong mac-ca có tới 9,2%, gồm 20 loại axit amin trong đó có 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài ra, các chất khoáng có chứa trong mác-ca cùng với nhiều loại vitamin rất có lợi cho bà bầu và trẻ em, sẽ là nguồn năng lượng dồi dào với hàm lượng calo cao gấp đôi so với các loại hạt khác.

Lý do bà bầu vậy nên ăn quả mac-ca

Theo những chuyên gia dinh dưỡng, việc mẹ bầu ăn nhiều loại hạt như hạt hướng dương, hạt bí, hạt mắc ca, quả óc chó… là cách tốt nhất để giữ cân nặng vừa phải mà vẫn đủ chất bởi không nạp quá những calo. Ngoài ra, nhiều loại hạt này còn giàu axit béo thiết yếu, vitamin B, protein và khoáng chất rất tốt cho sự hình thành và phát triển đặc biệt là sự xây dựng trí não của thai nhi.

Phụ nữ mang thai khi ăn loại quả này sẽ giúp cho khẩu phần ăn của mình thêm phong phú và góp phần tích lũy năng lượng cho thai nhi. Mặt khác, mắc ca còn là loại quả cung cấp rất nhiều chất đạm giúp cải thiện được chứng chán ăn ở 1 số bà bầu.

Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng, việc mẹ bầu ăn các loại hạt như hạt hướng dương, hạt bí, hạt mắc ca, quả óc chó… là cách tốt nhất để giữ cân ổn định và vừa phải, đồng thời vẫn có thể cũng cấp được đầy đủ các chất dinh dưỡng có cơ thể, lý do là bởi lương calo nạp vào cơ thể vừa đủ.

Hạt macca có chất chứa đầy đủ lượng axit béo phải cần có, như vitamin, khoáng chất và protein thúc đẩy sự hình thành và giai đoạn phát triển trí não của thai nhi đạt hiệu quả tốt nhất.

Bạn có thể tham khảo thêm: Hành trình tìm đến điểm sáng của macca

Trong suốt quá trình mang thai, người mẹ ăn macca sẽ góp phần thúc đẩy sự ngon miệng cho chính cá nhân mà lại tích lũy được nhiều năng lượng cho thai nhi đáng yêu của mình. Nhờ vào việc ăn macca thường xuyên mẹ bầu sẽ giảm cảm giác chán ăn nhờ lượng tinh biết rằng tự nhiên và lượng đạm có trong hạt macca.