Vì sao nên ăn gạo lứt muối mè

Được biết gạo lứt muối mè là sự kết hợp hoàn hảo của gạo lứt và mè mang lại tác dụng phòng ngừa và điều trị được nhiều bệnh nguy hiểm thường gặp. Với những ai đã và đang sử dụng gạo lứt muối mè sẽ thấy được công dụng hữu hiệu của món ăn này. Cùng tìm hiểu bài viết để hiểu thêm vì sao nên ăn gạo lứt muối mè. 

Vì sao nên ăn gạo lứt muối mè

Tốt cho người cao huyết áp

Trong thành phần của gạo lứt không chỉ chứa nhiều sinh tố B1, B2, B3, B5, E và tiền sinh tố A cũng như các khoáng tố sắt, ma-giê, phốt-pho, kẽm, vôi,...cần thiết cho hoạt động tối ưu của hệ thống miễn nhiễm, chất màu anthocyanin trong vỏ lụa của hạt gạo có tác dụng trung hòa độc chất oxy hóa trong môi trường ô nhiễm. Nhờ các thành phần các chất dinh dưỡng vốn có trong gạo lứt giúp ổn định đường huyết, đặc biệt ở người cao tuổi. Ngoài ra thành phần muối trong mè tuy mặn nhưng không làm tăng huyết áp ở người cao tuổi.

Gạo lứt muối mè trị táo bón, đau dạ dày

Gạo lứt có tốc độ tiêu hóa và hấp thụ glucose chậm hơn, chỉ số glucemic thấp hơn nhiều so với gạo trắng, nên giúp giảm tính kháng insulin. Ngoài ra gạo lứt còn làm giảm cholesterol máu và ngăn ngừa các bệnh tim mạch, do nó có chứa một số hợp chất tự nhiên, các antixidant, chất xơ, carotenoit, phytosterol,...

Những chất trên của gạo lứt có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ tiểu cầu, giúp cho những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đái tháo đường, cải thiện tiêu hóa, do chất xơ có trong gạo lứt giúp cho việc tiêu hóa, hấp thụ được cải thiện,...

Ăn gạo lứt hằng ngày có tác dụng phòng ngừa và chữa trị các chứng táo bón, đau dạ dày, phục hồi suy giảm chức năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng của cơ thể chống lại bệnh tật.

Giảm cân bằng gạo lứt muối mè

Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt gấp 2 lần so với gạo thường, nên cơ thể bạn sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu. Đây chính là lý do mà tại sao nhiều người sử dụng gạo lứt trong việc giảm cân mang lại tác dụng hiệu quả mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe của con người.

Theo nghiên cứu thì chất xơ từ gạo lứt khi đi qua đường ruột sẽ cuốn theo những chất độc bám cặn lâu ngày và thải độc theo đường bài tiết. Đây chính là lý do tại sao mà khi ăn cơm gạo lứt, bạn lại có cảm giác bụng rất nhẹ nhàng, dễ chịu.

Trong thành phần của gạo lứt chứa GABA, squalence, là những chất cần thiết để làm da sáng bóng, mịn màng, làm mỡ những nếp nhăn, không bị thô nhám, khắc phục được những nhược điểm khi bạn giảm cân.

Những trường hợp không ăn được gạo lứt muối mè

Đối với những trường hợp bệnh nhân suy nhược cơ thể lâu ngày, nếu chỉ ăn thuần gạo lứt muối mè lâu ngày, có thể gây nguy hại hoặc ít nhất cũng làm cho cơ thể suy nhược trầm trọng hơn bởi vì thiếu những chất dinh dưỡng khác mà trong gạo lứt muối mè không có.

Đối với những bệnh nhân thiếu ăn, suy dinh dưỡng hoặc không phải do mất cân bằng âm dương, không tích độc trong cơ thể, thì phương pháp ăn gạo lứt, muối mè là không thích hợp.

Đối với người già yếu, suy nhược, thiếu dinh dưỡng, cần phải thận trọng và phải tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi áp dụng phương pháp ăn gạo lứt muối mè.

Việc thay đổi thói quen ăn uống là rất khó, nhất là trong thời đại công nghiệp hiện nay. Các bạn hãy thử tạo cho mình thói quen ăn gạo lứt muối mè, gạo lứt với rong biển để giảm bớt nguy cơ béo phì, tiểu đường và thực đơn lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Địa chỉ bán gạo lứt uy tín 

Đến đây chắc hẳn bạn đã biết được công dụng tuyệt vời của gạo lứt muối mè rồi đúng không? Nhưng để hoàn hảo hơn bạn cần chọn mua được gạo lứt loại gạo mới, còn nguyên lớp cám ngoài và mầm gạo, gạo đỏ càng tốt. Gạo thu hoạch từ lúa sạch, không bón bằng phân hóa học, không phun thuốc trừ sâu. 

Nếu bạn đang phân vân không biết tìm địa chỉ mua gạo lứt hãy liên hệ ngay đến Chợ Quê để mua được sản phẩm chất lượng tốt nhất. Chúng tôi đảm bảo chất lượng từng hạt gạo lứt có nguồn gốc từ Điện Biên, không bị mốc, hỏng, thơm ngon, giữ được mùi thơm tự  nhiên vốn có của nó. 

Hãy nhanh tay liên hệ đến Chợ Quê để mua được gạo lứt qua website: Choquevn.com hoặc mua trực tiếp tại shop Chợ Quê hay liên hệ qua hotline để được tư vấn về sản phẩm:

+Tại khu vực Hà Nội.Liên hệ: 0963.274.216

+Tại khu vực TPHCM.Liên hệ: 0915.434.189