Tp.HCM: 0915 731 468
Tp.Hà Nội: 0963 274 216
Hotline: 0984 845 724

Hạnh nhân giúp giảm cân như thế nào?

Với thành phần trong hạt hạnh nhân chứa nhiều loại vitamin như Vitamin C, các loại canxi, sắt, cần thiết cho những người giảm cân. Bên cạnh đó, hạnh nhân còn cung cấp lương protein cao do chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết. Nhờ vào các chất có sẵn trong hạnh nhân mà bạn có thể cung cấp được các chất dinh dưỡng cho cơ thể trong thời kỳ giảm cân mà vẫn đảm bảo được sức khỏe.

Giảm cân hiệu quả từ hạnh nhân

Theo các kết qua nghiên cứu khoa học, chúng ta ăn khoảng 4 đến 5 hạt hạnh nhân vào sáng và tối sẽ giúp bạn cân bằng lượng calo giữ ở mức ổn định và không bao giờ vượt quá mức cho phép. Đồng thời ngăn cản được cảm giác đói bụng và giúp no lâu hơn.

Vậy nên hạnh nhân sẽ là loại hạt ăn vặt lý tưởng, là sản phẩm giảm cân an toàn cho những ai đang bị thừa cân. Mặt khác ngoài công dụng giúp giảm cân hạnh nhân còn có tác dụng chống được nhiều bệnh tật như ung thư gan, hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Ngoài việc ăn hạt hạnh nhân bạn cũng có thể chế biến các món ăn khác nhau để tạo điểm thú vị cho món ăn của mình. Bên cạnh đó, bạn phải có một chế độ ăn uống rõ ràng, hợp lý kết hợp với luyện tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ.

Xem thêm: Ăn hạnh nhân ngâm - Bí quyết ăn hạnh nhân không phải ai cũng biết

Tác dụng làm đẹp khác của hạnh nhân

Không chỉ có tác dụng giảm cân hiệu quả, khi sử dụng hạnh nhân còn các tác dụng giúp làm đẹp rất tốt cho các chị em phụ nữ. Hoạt chất Flayonoids có trong hạnh nhân có tác dụng chống lại quá trình lão hóa giúp bạn có một làn da sáng mịn hơn. Theo các chuyên gia cho biết hạnh nhân chứa nhiều vitamin E nên chỉ cần mỗi ngày ăn khoảng 3 hạt hạnh nhân sẽ giúp tóc bạn trở nên mềm mượt hơn rất nhiều.

Xem thêm: Bà bầu ăn gì cho trẻ thông minh?

Chúc các bạn thưởng thức hạnh nhân ngon miệng và làm đẹp hiệu quả nhờ loại hạt hạnh nhân tuyệt vời này.