Tp.HCM: 0915 731 468
Tp.Hà Nội: 0963 274 216
Hotline: 0984 845 724

Thổi bay mụn nhờ ăn hạnh nhân đúng cách

Mụn luôn là nỗi lo chung cho tất cả các chị em phụ nữ, để tiêu diệt mụn trên mặt, nhiều chị em đã phải bỏ ra rất nhiều tiền để mua các loại mỹ phẩm về với hi vọng có thể ngăn ngừa mụn nhưng dấu hiệu không hề thuyên giảm lại ngày 1 tốn kém hơn, vậy thì bạn hãy sử dụng hạnh nhân xem sao?.

Làm giảm mụn trứng cá bằng hạnh nhân

Nếu mắc ca được mệnh danh là "Hoàng hậu của các loại quả khô" thì Hạnh nhân được coi là "Nữ hoàng trong vương quốc hạt" là 1 loại quả tự nhiên rất giàu vitamin E, magie, vitamin nhóm B và nhiều hơn nữa. Các chất dinh dượng được tìm thấy trọng Hạnh nhân rất tốt cho việc chăm sóc và làm đẹp da, chứa nhiều chất xơ nhưng ít calo hơn các loại hạt khác.

Quả óc chó cũng là một loại thực phẩm thân thiện với làn da, nhưng bạn nên chọn hạnh nhân vì chúng có rất nhiều chất dinh dưỡng và dễ tiêu hóa.

Sữa hạnh nhân không đường cũng là một nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời để làm đẹp và mịn da, chúng ta nhấn mạnh hạnh nhân không đường là bởi nếu sử dụng nhiều đường cũng sẽ không tốt cho da bởi đường nói riêng và đồ ngọt nói chung sẽ làm tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da, làm bít lỗ chân lông từ đó làm cho da mặt nổi mụn.

Các chất béo có nguồn gốc thực vật như ô liu, dầu vừng, hạnh nhân, quả bơ... lại rất tốt cho làn da của bạn, giúp làn da căng mịn, chống lão hóa da...

Tham khảo: Bánh hạnh nhân mật ong (Madelenes honey almond)

Sinh hoạt lành mạnh, vệ sinh da đúng cách

Ngoài việc sử dụng hạnh nhân như 1 loại thực phẩm chức năng giúp làm đẹp da hiệu quả thì các bạn cũng cần có được chế độ sinh hoạt lành mạnh và vệ sinh da đúng cách để làn da luôn được bảo vệ.

Tránh căng thẳng, stress, thức khuya: Ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày, duy trì ổn định về tâm lý, cảm xúc... không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể ngăn ngừa mụn, đặc biệt là mụn đầu đen. Thường xuyên tập thể dục, vận động để tăng cường sức khỏe, cũng như đề kháng cho làn da. Cố gắng hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.

Không dùng mỹ phẩm bừa bãi: Luôn giữ da mặt thật sạch, tránh lạm dụng nước tẩy rửa làm mất lớp mỡ sáp bảo vệ da. Tránh các sản phẩm dưỡng da có chứa dầu, không trang điểm quá dày... Khi bị mụn trứng cá mủ cần tạm ngừng dùng các loại mỹ phẩm. Tránh ánh nắng gay gắt bởi nó làm cho da bạn bị khô và tiêu diệt các tế bào, khiến da bạn tiết ra dầu nhiều hơn - nguyên nhân chủ yếu gây mụn.

Tránh nặn, bóp mụn: Nặn mụn sẽ khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn, có thể gây viêm nhiễm, sẹo xấu. Có thể dùng biện pháp tự nhiên như lột da mặt bằng mặt nạ trứng gà nhưng chỉ nên thực hiện khi mụn đã chín, nhân mụn đã cô đặc.

Tham khảo thêm: Hạnh nhân đắng có nên sử dụng quá nhiều?

Tăng cường các thực phẩm tốt cho da: Cá, chất kẽm trong thịt nạc, thịt gà không da, lạc, ngũ cốc nguyên cám, sữa chua, váng sữa, trứng gà, nấm, ngũ cốc, hàu, sò, hến... Uống nhiều nước trong ngày, đặc biệt các loại hoa quả luôn là món quà lý tưởng cho làn da.